Canicross Couch till 5km träningsprogram - Vecka 8

Genom att följa detta program är du ett steg närmare att frigöra din fulla potential. Fortsätt så!

Veckans träningspass

Pass 29 (förslag tisdag)

• 9-minuters rask promenad.
• 2 * 18:00 jogg/3:00 gång.
• 9-minuters rask promenad.

Pass 30 (förslag torsdag)

• 12-minuters rask promenad.
• 24:00 jogging.
• 12-minuters rask promenad.

Pass 31 (förslag lördag)

• Canicross, 3 km.

Pass 32 (förslag söndag)

• 27 minuters rask promenad/jogging.

Inget koppel? Inga problem!

Professionella idrottare tränar inte med sina hundar i sele hela tiden. Variation är viktigt. När din hund springer fritt bygger den styrka och uthållighet annorlunda. Men hur håller man kontrollen över sin hund utan koppel?  Vi fick några tipps från Tom Andres, som är känd för att träna en hel flock hundar utan koppel.

Canicross koppel för alla behov

Bungee leash

En helt elastiskt koppel utvecklat speciellt för hunddrivna sporter. Finns i två längder. Det bästa valet för stora och starka hundar! Skaffa ditt här!

Touring bungee

En delvis elastisk lina, idealisk för mindre hundar och hundar som inte är starka avdragare. Finns i en mängd olika bredder och längder. Skaffa ditt här!

Springa med två hundar?

Om du springer med två hundar kan du prova vår dubbelkoppel, eller splitt som kan fästas på vilket koppel som helst.

Klicka här för att lära dig mer om vilket bungeekoppel du ska välja.

 

---

 

Vecka 7

Vecka 9