Canicross Couch till 5km träningsprogram - Vecka 7

Du kommer i bättre form, och passen blir mer utmanande.

Kom ihåg att tempot är relativt till dig själv. Även när den föreslagna tiden eller ansträngningen ökar bör du välja ett passande tempo som utmanar dig men låter dig genomföra sessionerna.

Denna veckas tränings sessioner

Pass 25 (förslag tisdag)

• 9-minuters rask promenad.
• 2 * 12:00 jogg/3:00 gång.
• 9-minuters rask promenad.

Pass 26 (förslag torsdag)

• 9-minuters rask promenad.
• 2 * 15:00 jogg/3:00 gång.
• 9-minuters rask promenad.

Pass 27 (förslag lördag)

• Canicross, 2,5 km.

Pass 28 (förslag söndag)

• 27 minuters rask promenad/jogging.

Förvandla löpningen med din hund till en ny upplevelse!

Den unika konstruktionen av CaniX belt hjälper till att ta bort belastningen på nedre delen av ryggen och främjar bra löpteknik.

Detta bälte är så lätt och bekvämt att du knappt känner det! Ändå kan den hålla även de största och mest kraftfulla hundarna med en draghållfasthet på 300 kg.

 

---

Vecka 6

Vecka 8