Canicross Couch till 5 km tränings program - Vecka 6

Livet med hundar kan ibland vara utmanande – även om det inte verkar så på allas sociala medier! Kanske din hund inte förstår uppgiften. De kan göra ett utfall mot andra hundar eller göra en enda röra i ditt hus.

Lyckligtvis har att träna canicross tillsammans flera positiva effekter på din hunds fysiska och mentala hälsa. Vi har pratat med canicross-atleterna Nick och Joy Weis om detta ämne. Du hittar det inspirerande podcastavsnittet med dem nedan, men först;

Veckans träningspass

Träningspass 21 (förslagsvis tisdag)

• 9-minuter rask promenad.
• 3 * 7:30 jogging/1:30 promenad.
• 9-minuter raskt promenad.

Träningspass 22 (förslagsvis torsdag)

• 9-minuter rask promenad.
• 3 * 9:00 jogging/3:00 promenad.
• 9-minuter rask promenad.

Träningspass 23 (förslagsvis lördag)

• Canicross, 2 km.

Träningspass 24 (förslgasvis lördag)

• 24 minuter rask promenad/jogging.

- Om något dåligt händer betyder det inte att du misslyckades som hundtränare

... det betyder bara att du har mer att göra, vilket alla har!

Ingen kommer att lägga upp en bild på Instagram på deras två hundar som just hamnat i slagsmål. De kommer att lägga upp en vacker bild på en vandring, och «mina hundar är underbara.» säger Nick och Joy Weis.

Klicka här för att lyssna på avsinttet!

Hur canicross hjälper till att rehabilitera omplaceringshundar

Canicross är avgörande för att rehabilitera hundar för den ideella organisationen 2 Save Me. De räddar misshandlade katter och hundar och hittar nya förevigt hem.

Vi hoppas att dessa berättelser inspirerar dig att fortsätta springa med din hund!

Dela gärna dina träningar med oss och samhället genom att använda #mytrainingbuddy i sociala medier.

---

Vecka 5

Vecka 7