Canicross Couch till 5 km träningsprogram - vecka 5

Vid det här laget har din hund förmodligen förknippat sin sele med att springa och ha kul. Känslan av att din hund lägger sin tyngdpunkt fram sig i selen och drar är fantastisk härlig!

En bra sele är en av de viktigaste utrustningarna en aktiv hund kan ha. Välsittande utrustning hjälper till att förebygga skador och ger din hund en bättre och bekvämare upplevelse när den är aktiv med dig. Den här veckan visar vi dig fördelarna med att använda en dragsele för canicross, men först;

Veckans träningspass

Träningspass 17 (förslagsvis tisdag)

• 9-minuter rask promenad.
• 4 * 4:30 jogging/1:30 promenad.
• 9-min rask promenad.

Träningspass 18 (förslagsvis torsdag)

• 9-minuter rask promenad.
• 4 * 6:00 jogging/1:30 promenad.
• 9-minuter rask promenad.

Träningspass 19 (förslagsvis lördag)

• Canicross, 1,5 km.

Träningspass 20 (förslagsvis söndag)

• 24 minuter rask promenad/jogging.

Produkt tipps: The Freemotion harness 5.0

Freemotion harness 5.0 är utvecklad speciellt för hundsporter som canicross.

Den klassiska Y-formade fronten ger fria axelrörelse och inga andningsbegränsningar. Dragkraften är jämnt fördelad över din hunds kropp utan att trycka på ryggraden. När hunden lägger sig fram i selen utnyttjas kraften i varje steg maximalt, vilket gör löpning tillsammans till en helt ny upplevelse för både dig och din hund.

Freemotion harness 5.0 erbjuder en ännu säkrare passform för mina hundar samtidigt som den bibehåller sin oöverträffade styrka och hållbarhet, säger Ben Robinson, 3x världsmästare i canicross.

Om du vill veta mer om hundselar och att välja den bästa selen för din hund kan du läsa vår guide eller göra frågesporten sele rekommendationer quiz!

---

Vecka 4

Vecka 6