Slik forbereder du deg til en konkurranse i canicross

Hvis du liker å løpe med hunden din og ønsker større utfordringer kan du melde deg på en konkurranse i canicross. Det er mye å sette seg inn i og huske på før en slik konkurranse, derfor har vi samlet de beste tipsene fra våre canicross-utøvere.

Hvor finner jeg konkurranser i mitt nærområde?

Hundekjørerorganisasjonene i hvert land har som regel en terminliste over konkurranser i canicross. Du finner også offisielle og uoffisielle konkurranser på sosiale medier.

Hvis du trenger hjelp til å finne konkurranser i nærheten av der du bor kan du ta kontakt med den lokale trekkhundklubben.

Før du konkurrerer må du sette deg inn i hvilke regler som gjelder.

Tren på distansen

For at du og hunden skal ha en positiv opplevelse med å konkurrere er det viktig at du forbereder hunden på distansen den skal løpe.

- Hvis hunden bare er vant til å løpe tre kilometer vil den løpe alt den kan de første tre kilometerne, for så å gå tom for krefter på et lengre løp. Hunden er avhengig av at du forbereder den godt på hva som venter i en konkurranse, sier Tessa Philippaerts, flere ganger verdensmester i canicross.

Dere bør også øve på ro i startområdet, passering av andre hunder i løypa og på å passere mållinjen.

Sjekkliste for konkurranse i canicross

Til hunden

• Trekksele 
• Kjørestrikk
• Potesokker
• Halsbånd
• Et dekken hunden kan ha på før og etter løp
• Et langt kobbel til oppvarming og lufting av hunden.
• Vaksinasjonskort

Hvilke vaksiner som trengs kan variere. Noen land krever kun at hunden er vaksineer mot rabies og kennelhoste. Du anbefales likevel å ha alle vaksiner, da hunden vil være tett på mange andre hunder.

- Hvert land har sine regler, og hver organisasjon har sine retningslinjer. Du anbefales å alltid lese konkurransereglene og vaksinasjonsreglene i landene du besøker og reiser gjennom, sier Tessa.

• Hundeposer
• Vann- og matskåler
• Vann

- Det er gjerne vannskåler tilgjengelig på arenaen, som hundene kan drikke av. Nå flere hunder deler skål er det imidlertid smittefare, derfor foretrekker jeg å ha med eget vann og skål, sier Tessa.

• Hundemat og godbiter etter behov

Til deg

• Løpebelte
• T-skjorte
• Shorts eller tights
• Løpesko
• Oppvarmingsjakke og -bukse
• Rene, tørre klær til å ha på etter løpet
• En varm jakke
• Sko til å ha på etter konkurransen
• Mat og drikke

Annet

• Førstehjelpssett til deg selv og hunden
• Håndkle

Sjekk at alt utstyr er i god stand før konkurransen. Ikke bruk helt nytt og ubrukt utstyr når du skal konkurrere.

Beregn god tid

Mest mulig bør forberedes kvelden før konkurransen, slik at du unngår at du og hunden blir stresset.

- Vår sinnsstemning smitter lett over på hunden. Beregn god tid til kjøreturen og ta hensyn til lokale trafikkforhold som vegarbeid eller kø, sier Tessa.

Du bør være på plass minst en time før start for registrering, oppvarming og andre forberedelser. Noen ganger er det kjørermøte eller lagledermøte før konkurransen starter. Se løpsinnbydelsen for informasjon om dette eller spør arrangørene hvis du er i tvil.

Foring av hunden

Når Tessa skal konkurrere i canicross forer hun hundene sine minst fem timer før konkurransestart.

- Det er min gyldne regel. Det er farlig å gi hunden mat rett før den skal anstrenge seg. Fordøyelsen deres er langsom, og du risikerer at hunden får magedreining. Dagen før en konkurranse forer jeg hundene i 17-tiden, og gir dem godt med vann. Dermed er de godt hydrert og kan løpe på tom mage dagen etter. Da unngår jeg også at hunden gjør fra seg i løypa.

God tilgang på vann er viktig før trening og konkurranser.

- Ideelt sett 1,5 til 3 timer før konkurransen bør hunden drikke godt. Du kan lære hunden å drikke en liten mengde vann før trening, og gradvis øke mengden. Noen hunder drikker lite. For å hjelpe dem går det an å putte noe i vannet, for eksempel noen tørrforkuler, energipulver eller litt kjøtt. I vårt tilfelle er det White fish omega-3 som gjør susen.

Ikke glem å lufte hunden 15-30 minutter etter at den har drukket.

- Etter løpet kan du gå til bilen og gi dem litt vann med recovery-pulver. En halvtimes tid etter løpet får hundene en liten porsjon med mat. Om ettermiddagen får de et fullt måltid. Hundene får alltid en god mengde vann med maten, slik at jeg er sikker på at de har alt de trenger.

Luft hunden før dere ankommer stadion

Før du ankommer stadion anbefaler Lena Boysen Hillestad deg å lufte hunden. Hun har 25 VM-medaljer i nordisk stil, slede og barmark, og lang erfaring med å legge til rette for at hundene skal prestere optimalt.

- Luft gjerne hunden på et sted hvor den kan løpe løs, uten stress, sier hun.

Noen hunder gjør fra seg en gang, andre to.

- Du må gjøre deg kjent med hva som er vanlig for din hund. Våre hunder pleier å bæsje en gang om morgenen og en gang før start, sier Lena.

Ro

For å prestere bra er det viktig å være uthvilt.

Når du ankommer konkurransen er det lurt å være bevisst på hvor du parkerer. Selv om det er praktisk å stå nær startområdet er intensiteten der høy, og kan være stressende for hunden.

- Vi parkerer gjerne et stykke unna, slik at hundene får mest mulig ro. Hvis vi er på løp som går over flere dager parkerer vi på samme sted hver dag. Da er smitterisikoen mindre, sier Lena.

Gjør det du kan for at hunden skal være komfortabel, både under reisen og på arenaen. Forsikre deg om at temperaturen er komfortabel, at hundene har et godt underlag å ligge på, og tilgang til friskt vann.

Sjekk løypa

Når du konkurrerer i canicross er det en fordel å være kjent med løypa. Studer kart og løypeprofil i forkant, og gå gjerne gjennom traseen for å få oversikt over svinger, underlag og eventuelle faremomenter.

Noen utøvere foretrekker å ha med hunden når de går gjennom løypa, andre ikke. Sjekk i så fall om det er lov å ha med hund i forkant, da det ikke alltid er tilfelle. Hvis besiktigelsen skjer på samme dag som dere skal konkurrere kan det være lurt å la hunden hvile.

Varm opp

For å unngå skader og prestere godt er en grundig oppvarming viktig.

Mange ganger verdensmester i canicross, Ben Robinson, starter konkurransedagen med en morgentur sammen med hundene sine. Den mer spesifikke oppvarmingen starter en halvtimes tid før løpet med jogging, løping og ulike øvelser.

- Oppvarming er ekstremt viktig, enda viktigere i canicross enn for løping generelt da det er en sport der både jeg og hunden yter maksimalt sammen. Hundene gir alt fra første steg, og tvinger oss til å gjøre det samme. Å ikke varme opp ville være veldig dumt, både med tanke på skaderisiko og prestasjon. Det ville føltes helt forferdelig. Uten oppvarming vil du sannsynligvis ikke klare å holde et høyt tempo, og risikoen for at du eller hunden skader dere er enorm, sier han i vår podcast Unleashed.

Slik takler du en fellesstart

Enkeltstart er mest vanlig i canicross, men det finnes løp med fellesstart.

- Fellesstarter er utfordrende. Noen hunder blir stresset og utagerer. Andre blir rett og slett redde. Så finnes det også hunder som synes det er helt greit å starte sammen med andre. Her er det viktig å kjenne hunden sin godt, slik at du er forberedt og kan legge til rette for at hunden lykkes og føler seg komfortabel.

Tessa anbefaler å starte i andre rekke hvis hunden er usikker.

- Eller; droppe å stille til start på løp med fellesstart.

Startrutine

Også på start er det en fordel om hunden er rolig og fokusert. Øv på gode startrutiner før deres første konkurranse. Legg en plan for hvordan du ønsker at starten deres skal se ut og legg grunnlaget for årene som kommer ved å være konsekvent fra første stund.

Hvis hunden din har en tendens til å bli stresset i startområdet bør du varme opp et stykke unna, og vente så tett opp starten din som mulig før du går inn.

Varm opp med et smil! Ikke la nerver eller negative tanker ødelegge for dere. Husk at du er på konkurransen for å ha det gøy sammen med din firbeinte lagkamerat!

Forstyrrelser

På en konkurranse i canicross er det gjerne mange forstyrrelser langs løypa. Du bør trene på passering av andre hunder og å fullføre oppgaven selv om det skjer spennende ting på sidelinjen før dere stiller til start i en konkurranse.

Lytt til hunden

Underveis i løpet er det viktig at du er bevisst på hvordan hunden din har det og ikke presser ham/henne til å løpe over evne. I følge konkurransereglene i canicross skal du alltid ligge bak hunden.

Ros i mål

Det første du gjør når du kommer i mål er å rose hunden og sørge for at han eller hun blir godt ivaretatt.

- Det skal alltid være førsteprioritet! Selv om folk vil gratulere og snakke med deg er det hunden som skal være i fokus etter målgang. Han eller hun er dagens helt, sier Carlien Harms, Nederlandsk og Europeisk mester i canicross.

Rengjør utstyret

På barmarkskonkurranser blir utstyret ofte skittent. Før du reiser hjem bør du rengjøre utstyr som hundens sele. Ved å ta godt vare på utstyret fungerer det bedre og holder lenger.