Canicross Sofa til 5 km treningsprogram - Uke 7

Du er i ferd med å komme i bedre form, og treningsøktene blir mer utfordrende.

Husk at tempoet er relativt til din egen form. Selv om vi har foreslått at tid og intensitet skal økes bør du velge et tempo som utfordrer deg, men samtidig gjør det mulig for deg å fullføre øktene.

Denne ukas treningsøkter

Økt 25 (foreslått tirsdag)

• 9 min rask gange.
• 2 * 12:00 jogg/3:00 gange.
• 9 min rask gange.

Økt 26 (foreslått torsdag)

• 9 min rask gange.
• 2 * 15:00 jogg/3:00 gange.
• 9 min rask gange.

Økt 27 (foreslått lørdag)

• Canicross, 2,5 km.

Økt 28 (foreslått søndag)

• 27 min rask gange/jogging.

Gjør løping med hunden din til en ny opplevelse

Den unike konstruksjonen til CaniX belt skåner ryggen og hjelper deg å opprettholde god løpeteknikk.

Dette beltet er så lett og behagelig at du knapt kjenner det! Likevel kan det holde selv de sterkeste hundene, med en bruddstyrke på 300 kilo.  

 

---

Uke 6

Uke 8