Barfot canicross forbedret Johannes sin løpeteknikk og forståelse av hunden

Blodige tånegler og blemmer er et velkjent fenomen blant canicross-utøvere. Å løpe med hunder, særlig store og sterke, kan være krevende for kroppen. Johannes Spatzierer (26) fra Wien, Østerrike, plages imidlertid ikke av dette. Han løper caniccross med Salukien  Rocket, uten sko. Det høres kanskje litt rart ut, men Johannes har oppdaget flere fordeler ved å løpe barfot.

- Jeg elsker å løpe, men begynte å føle meg distansert fra naturen etter hvert som løpeskoene fikk mer og mer demping og støtte rundt foten og ankelen. Jeg begynte å løpe med vanlige dempede sko, men de dekket over symptomene på skader i startfasen til det var for sent, og jeg måtte ta en pause fra løpingen. Jeg følte at føttene mine var fanget, og ble begrenset av skoene. Jeg ville finne en måte å utnytte potensialet føttene mine har til løping, slik som de er. Beina våre er naturlig utformet for løping, og trenger ikke noe mer. Jeg ville utfordre meg selv og mine fysiske egenskaper ved å løpe barfot.

Første gang Johannes prøvde å løpe barfot ble han forbauset over hva føttene hans var i stand til hvis han ga dem bevegelsesfriheten de trengte.

- Uten sko, eller med minimalistiske sko, merker du umiddelbart om noe er galt når du løper. Barfotløping hjalp meg med å finne ut hva problemet var; jeg måtte forandre løpeteknikken min og lære å lytte til kroppen. Den største fordelen jeg fikk av å begynne å løpe barfot er at jeg forbedret løpeteknikken min betydelig.

Bedre forståelse for hunden

Ved å løpe barfot får man en bedre forståelse for hvordan forskjellige overflater føles for potene til hunden din.

- Barfotløping hjalp meg med å forstå hvordan Rocket har det når han løper, og hvorfor han sakker ned og er ukomfortabel på visse underlag. Derfor unngår jeg nå løyper med store steiner og skarpe kanter når jeg løper med ham. Jeg går også tur med ham barfot. Dermed kjenner når asfalten er for varm for potene hans.

Johannes og Rocket elsker å løpe sammen.

- Takket være canicross har jeg fått et sterkere bånd til ham. Oppdretteren til Rocket sa at vi aldri ville kunne løpe med ham, siden Salukier pleier å være veldig selvstendige tenkere – men her står vi. Siden hunder er gode til å løpe fra naturens side, bestemte jeg meg for å lytte til den beste læreren av dem alle; hunden min. Jeg prøver å tilpasse farten min etter han. Jeg tror det gjør oss til et enda sterkere team.

Johannes og Rocket liker å løpe sammen så ofte og langt som mulig. De løper regelmessig turer fra 10 kilometer opp til maratondistanser.

- Jeg har alltid likt å løpe, og jeg ville ha en partner å ta med på lange turer. De første gangene vi løp sammen innså jeg hvor glad Rocket er i å trekke, og jeg lurte på hvordan jeg kunne tilfredsstille ønsket hans om å løpe foran. Det var da kjæresten min introduserte meg for vennene hennes, som drev med canicross. Jeg har aldri sett meg tilbake. Canicross for meg er å tilbringe kvalitetstid i naturen med hunden min, mens jeg samtidig utvikler meg som en løper.

Slik begynner du med barfotløping

En full overgang til barfotløping med hund er verken mulig eller ønskelig for alle, men hvis du vil eksperimentere med barfotløping har Johannes noen tips til hvor du kan begynne.

- Mitt tips er å starte sakte. Gå tur uten sko først, så kan gradvis gå over til løping på en hard overflate. Ikke vær redd for harde overflater, for det er der du kjenner best om du gjør noe feil.