Kuinka valmistautua koirajuoksukilpailuun

Jos pidät koiran kanssa juoksemisesta ja haluat lisää haastetta, voit ilmoittautua koirajuoksu kilpailuun.

On paljon asioita mietittävänä ja muistettavana kun valmistaudut kilpailuun. Tämän vuoksi olemme keränneet urheilijoidemme parhaat vinkit koirajuoksukilpailuihin.

Mistä löydän koirajuoksukilpailut lähialueelta?

Suomessa kaikki viralliset koirajuoksu kilpailut järjestetään Suomen valjakkourheilijoiden liiton (VUL) alaisuudessa. Liiton nettisivuilta löytyy kilpailukalenteri, jossa on kilpailujen päivämäärät ja kilpailukutsut. Voit myös löytää virallisia ja epävirallisia kilpailuja muun muassa sosiaalisesta mediasta.

Jos tarvitset apua koirajuoksukilpailun löytämiseen, voit kysyä sitä lähialueesi seuralta.

Voit myös osallistua virtuaalikilpailuihin, joissa saat juosta mukavassa ja tutussa maastossa ilman muita koirakoita. Tämä on mainio tapa tutustua kilpailemiseen.

Ennen kilpailupäivää sinun tulee tutustua voimassa oleviin sääntöihin.

Valmistaudu kilpailumatkaan

Jotta koirasi saa positiivisen kokemuksen, on tärkeää kouluttaa ja valmistautua hyvin ennen ensimmäistä koirajuoksukilpailua. Jos aiot juosta viiden kilometrin kilpailumatkan, mutta harjoittelet vain kolmen kilometrin matkaa, tulokset ovat epäedullisia.

-Koirasi ei tiedä kilpailevansa viiden kilometrin matkalla. Se juoksee täysillä ensimmäiset kolme kilometriä koska se on tottunut siihen. Koirasi luottaa siihen, että valmistelet sen hyvin siihen, mitä haluat sen kanssa tehdä, sanoo moninkertainen koirajuoksun maailmanmestari Tessa Philippaerts.

Sinun on suositeltavaa harjoitella myös taitoja, kuten rauhallisuutta lähtöalueella, muiden koirien ohittamista ja maalilinjan ylittäminen täydellä nopeudella.

Koirajuoksukilpailun checklist

Koiralle:

• vetovaljaat
• vetonaru
• tossut
• kaulapanta
• takki, jota koirasi voi käyttää kilpailusuoritusta ennen ja jälkeen
• pitkä talutin, jota voi käyttää lämmittelyssä ja kävelyllä
• rokotustodistus

Koiran tarvitsemat rokotukset voivat vaihdella. Jotkut maat vaativat vain raivotauti- ja kennel yskärokotteet, mutta on erittäin suositeltavaa ottaa kaikki rokotteet, koska tapaat monia koiria.

- Jokaisella maalla on omat säännöt, jokaisella kansallisella liitolla on omat säännöt ja jokaisella kansainvälisellä liitolla on omat säännöt. On aina suositeltavaa lukea kilpailusäännöt hyvin ja varmistaa myös, että tiedät vierailtavien ja matkalla olevien maiden rokotussäännöt, Tessa sanoo.

• koirankakkapussit
• ruoka- ja juomakupit
• vettä

- Usein maalissa on vesikuppeja, joista kaikki koirat voivat juoda. Kun koirat juovat samoista kupeista, on olemassa riski sairastua. Siksi on turvallisempaa käyttää omaa, Tessa sanoo.

• koiran ruoka ja herkut
• mahdolliset palautusjauheet

Sinulle:

• juoksuvyö
• t-paita
• shortsit tai trikoot
• lenkkarit
• lämmittelyhousut ja -takki
• Puhtaat, kuivat vaatteet, jotka voit vaihtaa kisan jälkeen
• lämmin takki
• kengät, joita voit käyttää kilpailua ennen ja jälkeen
• ruokaa ja juomaa

Muut:

• ensiaputarvikkeet sinulle ja koirallesi
• pyyhe

Varmista, että kaikki varusteesi on hyvässä kunnossa ennen kilpailua. Älä käytä kilpailussa upouusia ja käyttämättömiä varusteita.

Suunnittele aikataulu niin että siinä on varaa

- Varmistan että minulla on kaikki mitä tarvitsen valmiina ennen kilpailupäivää. Jos minä olen rento, myös koirani ovat, sanoo Tessa.

Suunnittele ajomatkasi niin, että siinä on varalta ylimääräistä aikaa ja huomio paikalliset liikenneolosuhteet, kuten tietyöt ja liikenneruuhkat.

Sinun on hyvä saapua paikalle ainakin tuntia ennen ilmoittautumista, jotta sinulla on aikaa lämmittelyyn ja muihin valmisteluihin. Joskus kilpailupaikalla on ennen kilpailun alkua tapaaminen kilpailijoille; ajajien kokous, tai joukkueenjohtajien kokous. Tarkista nämä kilpailukutsusta tai kysy järjestäjiltä.

Milloin koira ruokitaan

Tessa ei syötä koiriaan, kun heidän kilpailuun on alle viisi tuntia aikaa.

- Se on kultainen sääntöni. On erittäin vaarallista ruokkia koiraa juuri ennen juoksemaan lähtöä. Niiden ruuansulatus on hyvin hidasta. Vatsalaukun kiertymisen vaara on olemassa. Kilpailua edellisenä päivänä ruokin ne ennen kello 17.00 ja annan niille runsaasti vettä. Näin varmistan, että ne ovat hyvin nesteytettyjä ja että ne juoksevat tyhjällä vatsalla seuraavana päivänä. Näin vältät myös koirasi kakkaamisen kisauralla.

On kuitenkin tärkeää antaa koirallesi riittävästi vettä ennen harjoittelua tai kilpailua.

- Mieluiten 1,5–3 tuntia etukäteen. Voit opettaa koirasi juomaan pienen määrän vettä ennen ensimmäisiä harjoituksia ja lisäämällä veden määrää vähitellen. Jotkut koirat eivät halua juoda paljoa vettä. Voit auttaa niitä juomaan laittamalla jotain veteen, kuten hyvin pienen annoksen kuivaruokaa, energiajauhetta tai lusikallisen lihaa. Meidän tapauksessamme pumppaus tai kaksi White fish omega-3 kalaöljyä tekee tempun.

Älä unohda päästää koiraasi pissalle 15–30 minuutin kuluttua.

- Kilpailun jälkeen kävelemme autolle, josta ne saavat vettä palautumisjauheella. Kolmekymmentä minuuttia juoksun jälkeen annan heille päivän ensimmäisen ruoka-annoksen, jos ne ovat jäähtyneet kilpailusuorituksesta. Myöhemmin illalla ne saavat toisen annoksen, hieman suuremman, jonka pitäisi riittää palautumiseen. Lisään ruokaan aina runsaasti vettä, joten olen varma, että ne saavat sitä riittävästi.

Kävelytä koiraasi ennen kuin tulet kilpailualueelle

Ennen kuin saavut kilpailualueelle, Lena Boysen Hillestad suosittelee koiran kävelyttämistä. Hänellä on 25 MM -kultamitalia koirahiihdosta, valjakkoajosta ja sulanmaan kilpailuista ja hänellä on runsaasti kokemusta hänen koirien valmistelemisesta parhaaseen mahdolliseen suoritukseen.

- Kävelytä koirasi mieluiten paikassa, jossa se voi juosta vapaana ilman stressiä, hän sanoo.

Jotkut koirat kakkaavat kerran, toiset kaksi kertaa.

- Sinun on selvitettävä, mikä on koirallesi normaalia. Koiramme kakkaavat yleensä kerran aamulla ja kerran ennen kisan alkua, Lena sanoo.

Lepo

Jotta voi menestyä hyvin koirajuoksukilpailussa, on tärkeää olla hyvin levännyt.

Kilpailupaikalle saapuessa voi olla fiksua olla tietoinen siitä, mihin pysäköit. Vaikka on käytännöllistä pysäköidä lähelle lähtöaluetta, se on erittäin intensiivinen paikka, joka voi olla stressaavaa koirallesi.

- Pysäköimme mieluummin kauemmas, joten koirat saavat rauhallisen ympäristön. Jos osallistumme useita päiviä kestävään kilpailuun, pysäköimme joka päivä samaan paikkaan. Tämä vähentää sairauksien riskiä, Lena sanoo.

Tee kaikkesi tehdäksesi koirasi olo mukavaksi niin matkalla kuin kilpailupaikalla. Varmista, että niiden häkkien tai matkustuspaikkojen lämpötila on hyvä ja että niillä on mukava alusta nukkua sekä vettä saatavilla.

Tarkista reitti

Kun kilpaillaan koirajuoksussa, on hyvä tutustua reittiin etukäteen. Opiskele reittikartta etukäteen. Voit myös kävellä reitin tutkiaksesi sen pohjaa ja tunnistaaksesi käännöksiä ja mahdollisia haasteita reitin varrella.

Jotkut kilpailijat käyvät mielellään tutustumassa reittiin koiran kanssa, toiset eivät. Jos reittiin tutustuminen on samana päivänä kuin kilpailu, saattaa olla hyvä antaa koiran levätä. Huomaa, ettei reittiin tutustuminen ole sallittua koiran kanssa kaikissa kilpailuissa.

Lämmittele

Hyvän suorituksen ja loukkaantumisten välttämiseksi perusteellinen lämmittely on tärkeää ennen koirajuoksukilpailua.

Kilpailun aamuna moninkertainen maailmanmestari ja epävirallinen koirajuoksun maailmanennätyksen haltija Ben Robinson tykkää kävellä koiransa kanssa.

Intensiivisempi lämmittely tehdään noin puoli tuntia ennen kilpailua nopeammalla juoksulenkillä ja harjoituksilla.

- Lämmittely on erittäin tärkeää. Vielä enemmän koirajuoksijalle kuin juoksijalle yleensä, koska se on niin kokonaisvaltainen urheilulaji. Koirat eivät osaa vauhdinjakoa! He menevät heti alusta lähtien täysillä ja pakottavat sinut tekemään samoin. Sekä loukkaantumisriskin että suorituskyvyn kannalta lämmittämättä jättäminen tuntuisi kauhistuttavalta. Emme luultavasti onnistuisi juoksemaan samaan tahtiin ollenkaan ja itselleni että koiralle aiheutuisi valtava loukkaantumisriski, hän sanoo podcastissamme Unleashed.

Kuinka suoriutua yhteislähdöstä

Väliaikalähdöt ovat yleisimpiä, mutta myös yhteislähtöjä on koirajuoksukilpailuissa.

- Yhteislähdöt ovat hieman hankalia. Jotkut koirat ovat yli-innokkaita ja reaktiivia, kun taas toiset ovat pelokkaita ja stressaantuneita. Jotkut koirat ovat täysin sinut asian kanssa. On erittäin tärkeää tuntea koira ja tehdä tarvittavat varatoimenpiteet.

Tessa ehdottaa, että lähdet muutaman sekunnin porukan jälkeen, jos koirasi on epävarma tai kiihkeässä mielentilassa yhteislähdössä.

- Tai älä kilpaile sillä koiralla, jos tiedät että siellä on yhteislähtö.

Lähtörutiinit

Sinulla on etulyöntiasema, jos koirasi on rauhallinen ja keskittynyt lähtöalueella. Harjoittele hyvät ja toimivat lähdöt ja lähtöalueen rutiinit ennen ensimmäistä osallistumista kilpailuihin. Tee suunnitelma siitä, millaisia haluat teidän lähtöjen olevan ja tee pohjatyö määrätietoisesti ensimmäisestä harjoituksesta alkaen tulevia vuosia varten.

Jos koirallasi on taipumus stressata lähtöalueella, sinun tulee tehdä lämmittelyrutiinisi kauempana lähtöalueesta ja lähestyä lähtöaluetta mahdollisimman lähellä lähtöaikaasi.

Lämmitä hymyillen! Älä anna hermojen tai negatiivisten ajatusten saada sinusta voittoa. Muista, että olet kilpailussa pitämässä hauskaa nelijalkaisen joukkuetoverisi kanssa!

Häiriötekiät reitin varrella

Koirajuoksukilpailuissa voi olla monia häiriötekijöitä reitin varrella. Ennen ensimmäiseen kilpailuun  osallistumista, sinun on hyvä harjoitella toisten ohittamista ja maaliin tuloa, vaikka ympärillä tapahtuu mielenkiintoisia asioita.

Kuuntele koiraasi

On tärkeää olla hereillä koiran hyvinvoinnista kilpailun aikana ja välttää vaatimasta siltä ylisuoriutumista. Koirajuoksukilpailujen sääntöjen mukaan sinun tulee aina olla koirasi takana.

Kehu suorituksen jälkeen

Ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä maalilinjan ylittämisen jälkeen, on kehua koiraasi ja varmistaa, että siitä pidetään hyvää huolta.

- Sen pitäisi aina olla etusijalla! Vaikka ihmiset haluavat onnitella sinua tai puhua sinulle, koiran tulisi olla keskipisteenä suorituksen jälkeen. Se on päivän sankari, sanoo Carlien Harms hollantilainen ja Euroopan mestari koirajuoksussa.

Puhdista varusteet

Sulanmaan kilpailuissa varusteet usein likaantuvat. Ennen kotimatkaa tarkista, että olet puhdistanut varusteesi, kuten koiran vetovaljaat. Asianmukainen huolto ja hoito varmistaa varusteiden toimivuuden ja pitkän käyttöiän.