Koirajuoksu Couch to 5K harjoitusohjelma - Viikko 5

Tähän mennessä koirasi on luultavasti yhdistänyt valjaat juoksemiseen ja hauskanpitoon. Tunne, kun koirasi nojaa valjaisiinsa ja valmistautuu vetämään, on uskomaton!

Hyvät valjaat ovat yksi tärkeimmistä varusteista, jotka aktiivisella koiralla voi olla. Hyvin istuvat varusteet auttavat estämään loukkaantumisia ja antavat koirallesi paremman ja mukavamman kokemuksen ollessasi aktiivinen kanssasi. Tällä viikolla näytämme sinulle vetovaljaiden käytön edut koirajuoksussa, mutta ensin;

Tämän viikon harjoitukset

Harjoitus 17 (suositeltu tiistaille)

• 9-min reipas kävely.
• 4 * 4:30 hölkkä/1:30 kävely.
• 9-min reipas kävely.

Harjoitus 18 (suositeltu torstaille)

• 9-min reipas kävely.
• 4 * 6:00 hölkkä/1:30 kävely.
• 9-min reipas kävely.

Harjoitus 19 (suositeltu lauantaille)

• Koirajuoksu 1,5 km.

Harjoitus 20 (suositeltu sunnuntaille)

• 24 min reipas kävely/hölkkä.

Tuotevinkki: The Freemotion harness 5.0

Freemotion harness 5.0 vetovaljas on kehitetty erityisesti koiraurheiluun, kuten koirajuoksuun.

Klassisen Y-muotoisen kaula-aukon ansiosta koiran etujalat ja lavat pääsevät liikkumaan vapaasti ja hengitystiet pysyvät vapaana. Vetovoima jakautuu tasaisesti koiran vartalolle aiheuttamatta painetta sen selkärankaan. Valjaisiin nojattaessa koira voi hyödyntää jokaisen askeleen voiman maksimaalisesti, jolloin yhdessä juoksemisesta tulee aivan uusi elämys sekä sinulle että koirallesi.

Freemotion 5.0 vetovaljaat tarjoavat koirilleni entistä paremman istuvuuden säilyttäen samalla vertaansa vailla olevan lujuuden ja kestävyyden, sanoo Ben Robinson, 3x koirajuoksun maailmanmestari.

Jos haluat tietää enemmän koiran valjaista ja parhaan valjaan valinnasta koirallesi, voit lukea oppaamme tai vastaa valjaan valintakyselyyn!

 

---

 

Viikko 4

Viikko 6