Miten valmistautua koirapyöräilykilpailuun

Jos pidät pyöräilystä koirasi kanssa ja haluat lisää haastetta, voit ilmoittautua koirapyöräily kilpailuun. On monta asiaa, jotka sinun tulisi ottaa huomioon ennen tällaista kilpailua, joten olemme keränneet parhaat vinkit koirapyöräilijöiltämme.

Mistä löydän kilpailuja alueellani?

Jokaisen maan valjakkourheilu-järjestöillä on yleensä kilpailukalenteri, josta löydät koirapyöräilykilpailut. Voit löytää virallisia ja epävirallisia kilpailuja myös sosiaalisesta mediasta.

Jos tarvitset apua kilpailujen löytämiseen alueeltasi, voit ottaa yhteyttä myös paikalliseen koirakerhoon.

Ennen kilpailua sinun on tiedettävä kilpailusäännöt.

Harjoittele oikeaa matkaa

Koirapyöräilyssä kilpailumatkat vaihtelevat vähintään 2 km: n ja enintään 8 km: n ​​välillä.

Jotta kilpailukokemus olisi miellyttävä sinulle ja koirallesi, on tärkeää, että koirasi on valmis matkalle, joka sen tulisi mennä kilpailussa. Jos koirasi on tottunut juoksemaan vain kolme kilometriä, se juoksee kolmen ensimmäisen kilometrin maksimikapasiteetilla ja väsähtää sitten. Koirasi valmistautuminen riittävä hyvin kilpailuihin on täysin sinusta kiinni. Koirasi tulisi mieluiten haluta jatkaa vielä matkaa, kun ylitätte maalilinjan.

Sinun tulisi myös harjoitella rauhallisuutta lähtöalueella, muiden koirien ohittamista ja maaliin tuloa.

Veronika Navrátilová ja Václav Vančuran mukaan sinun tulisi tehdä monipuolisia harjoitteluja. Tällä pariskunnalla on paljon mitaleja maailman- ja Euroopan mestaruuskilpailuista. He alkoivat harrastaa valjakkourheilulajeja lisätäkseen pelastuskoiriensa kestävyyttä ja stimuloidakseen koiriensa liikunnan tarvetta.

- Keväällä ja kesällä harjoittelemme kestävyyttä ilman valjaita. Menemme kävelylle, juoksemme ja uimme yhdessä. Koirat rakastavat tätä vuoden aikaa! Loppukesällä lisätään harjoitusohjelmaan lyhyet vetoharjoitukset, usein myös voimakävelyn ketjujen vetämisen muodossa. Koiramme harjoittelevat kaksi päivää ja sitten niillä on yksi lepopäivä. Tämä täydentää heidän energiavarantojaan. Koirilla on aina vapaa päivä ennen kilpailua, he sanovat.

Kun vetoharjoittelu on täysin alkanut, he harjoittavat usein matalalla nopeudella ja suurella vastuksella käyttäen painoa tai jarruja.

- Meillä on myös nopeustreenejä mönkijän kanssa.

Tarkistuslista koirapyöräilyyn

• Vetovaljaat 
• Joustohihna
• Tossut
• Vetoadapteri
• Rokotustodistus
• Pyörä
• Pyöräkengät
• Pyörän korjaussarja
• Ensiapupakkaus sinulle ja koirallesi
• Kypärä
• Käsineet
• Ajolasit
• Urheiluvaatteet
• Kaulapanta
• Pitkä talutushihna, jota voidaan käyttää koiran lämmittelemiseen ja kävelytykseen
• Koiran laukut
• Koiran takki koirallesi ennen ja jälkeen kilpailun
• Ruoka- ja vesikulhot
• Vesi ja mahdollisesti palautusjauhe
• Koiranruoka ja herkut tarpeen mukaan
• Ruoka ja juomat itsellesi
• Pyyhe
• Lämmin takki sinulle
• Lämpimät, kuivat kengät
• Puhtaat, kuivat vaatteet kilpailun jälkeen

Varmista ennen kilpailua, että kaikki varusteet ovat hyvässä kunnossa. Älä käytä upouusia ja käyttämättömiä varusteita kilpaillessasi.

Suunnitele riittävästi ylimääräistä aikaa

Valmistaudu kilpailuun huolella jo edellisenä iltana välttääksesi ylimääräistä stressiä sinulle ja koirallesi. Mieliala ja energia vaikuttavat koiriin helposti. Suunnittele matkasi kisapaikalle ja varaa riittävästi aikaa ja ota huomioon paikalliset liikenneolosuhteet, kuten tientyöt tai ruuhkat.

Sinun tulee saapua kilpailupaikalle vähintään tuntia aiemmin ilmoittautumista lämmittelyä ja muita valmisteluja varten. Joskus kilpailijoille tai joukkueen johtajille voidaan järjestää kokous ennen kilpailun alkua. Tarkista kilpailukutsustasi lisätietoja tai kysy järjestäjiltä, jos olet epävarma. Suomessa SM-kilpailuihin osallistuvien kilpailijoiden tulee olla läsnä kokouksessa.

Kävelytä koirasi ennen saapumistasi kilpailupaikalle

Lena Boysen Hillestad suosittelee koiran kävelyttämistä ennen kilpailupaikalle saapumista. Hänellä on 25 MM-kultamitalia koirahiihdosta, ajon sprinttiluokista sekä sulanmaan lajeista. Hänellä on paljon kokemusta koirien valmistamisesta parhaaseen mahdolliseen suoritukseen.

- Mieluiten kävelytä koiraasi paikassa, jossa se voi juosta irti, ilman stressiä, hän sanoo.

Jotkut koirat kakkaavat kerran, toiset kahdesti.

- Sinun on selvitettävä, mikä on normaalia koirallesi. Koiramme kakkaavat yleensä kerran aamulla ja kerran ennen kilpailun alkua, Lena kertoo.

Lepo

Riittävä lepo on tärkeää hyvän suorituksen takaamiseksi.

Kilpailuun saapuessasi sinun tulee olla tietoinen siitä, mihin pysäköit. Vaikka on käytännöllistä pysäköidä lähtöalueen lähelle, se on erittäin intensiivinen paikka, joka saattaa olla stressaavaa koirallesi.

- Pysäköimme mieluummin kauemmaksi, jolloin koirat saavat rauhallisen ympäristön. Jos olemme kilpailussa, joka kestää useita päiviä, pysäköimme joka päivä samaan paikkaan. Tämä vähentää sairauksien riskiä, ​​Lena sanoo.

Tee voitavasi, jotta koirasi tuntee olonsa mukavaksi niin matkustaessa, kuin kilpailupaikalla.

- Kiinnitämme paljon huomiota koirien häkkien lämpötilaan varmistaen, että niillä on hyvä alusta nukkua ja raikasta vettä aina tarjolla. Koiran tulisi olla tottunut matkustamiseen ennen kilpailuihin matkustamista. Meille se ei ole ongelma, koska koiramme ovat mukana kaikessa arjessamme joka päivä, Veronica ja Václav kertovat.

Oikea lepo ja rauhallinen ilmapiiri ovat tärkeitä sekä heille, että heidän koirilleen.

Meillä ei ole tarkkoja rutiineja. Kilpailemme, koska se on hauskaa, joten rentoutamme hartiamme ja nautimme perheestämme, koiristamme ja kilpailijoistamme.

Tutustu reittiin

Kun kilpailet koirapyöräilyssä, sinun on hyvä tutustua huolella reittiin jo etukäteen. Reitti kannattaa kävellä läpi, tunnistaaksesi käännökset ja mahdolliset vaaranpaikat.

Jotkut kilpailijat haluavat kävellä reitin läpi koiran kanssa, toiset taas eivät. Jos tutustut reittiin samana päivänä kuin kilpailu on, voi olla hyvä antaa koiran levätä. Huomaa, että yleensä kilpailut sallivat koirien menon reitille etukäteen.

Ruoka ja kosteutus

Carlien Harmsilla on kärkipään sijoituksia sekä kansallisissa että kansainvälisissä mestaruuskilpailuissa koirapyöräilyssä ja koirajuoksussa. Hän työskentelee myös ravitsemusterapeuttina olympiaurheilijoille useissa urheilulajeissa. Hän on hyvin tietoinen siitä, kuinka tärkeää ruoka ja nesteytys ovat hyvälle suoritukselle. Sekä ihmisten, että koirien täytyy syödä ja juoda hyvin ennen kilpailua.

- Syön viimeisen ateriani kolme tuntia ennen tärkeitä kilpailuja. Sillä jälkeen juon urheilujuomia, syön energiapatukoita ja otan kofeiinipillereitä tai -purukumia.

Carlienin koirat saavat 50 grammaa kuivaruokaa sekoitettuna runsaaseen veteen ja tankkausjuomajauhetta ennen kilpailuja. Vatsalaukunkiertymän välttämiseksi ruokinnan ja kilpailun välillä on oltava vähintään pari tuntia.

- Sekä sinun että koiriesi tulee olla asianmukaisesti nesteytyneet ennen jokaista harjoitus- ja kilpailukertaa. Ota mukaan aina vettä koirillesi ja urheilujuomaa itsellesi.

Koirasi voi saada vettä heti harjoituksen jälkeen jäähdyttääkseen kehon sisältä. Veden ei pitäisi olla kylmää. Kovan harjoituksen jälkeen voit lisätä proteiinista ja hiilihydraateista koostuvaa jauhetta palautumista tehostaaksesi. Vaikka maalialueella on yleensä vettä, sinun tulisi ottaa mukaan omat kulhosi ruokaa ja vettä varten sairastumisriskin vähentämiseksi.

- Sinun pitäisi myös saada 20 grammaa proteiinia heti kovan harjoituksen jälkeen (20 g / 20 min). 45 minuutin kuluessa harjoittelusta tai kilpailusta on suositeltavaa syödä jotain, joka sisältää hiilihydraatteja. Proteiinia tulisi saada 20 grammaa 5-6 kertaa päivän aikana.

Lämmittely

Hyvään suorituskyvyn saavuttamiseksi ja loukkaantumisten välttämiseksi on tärkeää tehdä hyvä alkulämmittely.

- Lämmittelemme aina koiriemme kanssa sen sijaan, että annamme jonkun toisen lämmitellä heidän kanssaan. On tärkeää, että he ovat meidän kanssamme ennen kilpailua. Olemme joukkue, sanoo Veronika ja Václav.

Ennen koirapyöräilykilpailuja osallistujat lämmittävät yleensä 30–60 minuuttia. Lämmittely tapahtuu yleensä poissa lähtöalueelta.

- Siellä tapahtuu paljon ja koirat saattavat stressaantua. Se vie paljon energiaa, joten menemme aina lähtöalueelle mahdollisimman myöhään, Lena sanoo.

Muista lämmitellä hymyillen! Älä anna hermojen tai negatiivisten ajatusten viedä parasta terää. Muista, että olet kilpailussa pitämässä hauskaa nelijalkaisen joukkuetoverisi kanssa!

Lähtörutiinit

Rauhallinen ja keskittynyt koira on helpoin lähtöalueella. Harjoittele hyviä aloitus- ja lähtörutiineja ennen ensimmäistä kilpailua. Tee suunnitelma siitä, miten haluat lähtösi menevän ja luo perusta tuleville vuosille olemalla johdonmukainen alusta alkaen.

Häiriötekijät

Koirapyöräily on nopeatempoista urheilua ja kilpailuissa on paljon häiriötekijöitä reitin varrella. Sinun tulisi harjoitella ennen ensimmäistä kilpailuasi muiden koirien ohittamista ja reitin läpi juoksemista, vaikka matkan varrella tapahtuisi mitä tahansa mielenkiintoisia asioita.

Kuuntele koiraasi

On tärkeää olla tietoinen koirasi hyvinvoinnista kilpailun aikana, äläkä yllytä sitä juoksemaan liian kovaa. Koirapyöräilyn sääntöjen mukaan sinun tulee aina olla koirasi takana.

- Hyvä ja vakaa keskinopeus on tärkeämpää kuin korkea huippunopeus, kertoo moninkertainen maailmanmestari Viktor Sinding-Larsen.

Ylistä suoritusta

Ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä sen jälkeen, kun olette maalissa, on kehua koiraasi ja varmistaa, että siitä huolehditaan hyvin.

- Sen pitäisi olla aina tärkein prioriteettisi! Vaikka ihmiset haluavat onnitella sinua tai jutella, koiran tulisi olla keskipisteessä maalin tulon jälkeen. Hän on päivän sankari, sanoo Carlien.

Verryttele ja anna koirallesi vettä ennen kuin se menee lepäämään. Jos on kylmä ja / tai märkä, kuivaa koirasi pyyhkeellä ja aseta sille takki päälle, jos koirallesi tulee kylmä helposti.

Puhdista varusteet

Sulanmaan kilpailujen jälkeen varusteet ovat usein likaisia. Ennen kotiin matkustamista puhdista varusteet, kuten koiran valjaat ja pyörä. Asianmukainen huolto varmistaa, että varusteet toimivat paremmin ja kestävät pidempään.