LA ESTABILIDAD MENTAL ES ESENCIAL, ESPECIALMENTE CUANDO SU COMPAÑERO DE EQUIPO ES UN ANIMAL

Cuando compites, y especialmente cuando tienes un animal como compañero de equipo, es esencial tener equilibrio en tu vida. De lo contrario, no podrá rendir al máximo, dice Ole Einar Bjørndalen en el de nuestro podcast, "Unleashed". 

Él ha impresionado al mundo con sus habilidades para manejar desafíos y presiones. A lo largo de sus 25 años como atleta, Ole Einar ganó 13 medallas en los Juegos Olímpicos, 45 medallas en Campeonatos Mundiales, y obtuvo 95 victorias individuales en la Copa Mundial de Biatlón. También ha competido en skijoring por diversión.

- Cuando comencé a trabajar con entrenadores mentales en los años 90, mis colegas trabajaron 90% con el deporte y 10% con su vida privada. Empecé a hacer lo contrario.

Eso tuvo un impacto enorme en los resultados de Ole Einar. En el episodio del podcast, Ole Einar explica lo que lo ayudó a convertirse en uno de los mejores atletas de deportes de invierno de todos los tiempos.

NO TENGA MIEDO DE DECIR LO QUE NECESITA

La estabilidad emocional es esencial. Para llegar a ese punto, debe tomar el control de su propia vida y de lo que elija rodearse.

- Los medios y las personas pueden costar mucha energía. Todos quieren un pedazo de ti. En el momento en que comienzas a perder energía, debes detenerte. Explique a las personas que lo rodean que necesita descansar o formar equipo con alguien que pueda decirlo por usted. Tienes que protegerte. El único perdedor en una situación como esta eres tú.

LA IMPORTANCIA DE UN BUEN EQUIPO

Necesitas un equipo fuerte para tener éxito. Rodearse de las personas adecuadas es esencial.

En qué trabaje este equipo puede estar fuera de su control a veces.

- Si no son buenos, ¡tienes que hacerlos geniales!

¡HAGA UN PLAN - FIRMELO!

Ole Einar fue uno de los primeros atletas en Noruega en obtener un entrenador mental. Trabajó con Øyvind Hammer durante varios años.

- Una de las rutinas que teníamos era planificar cada carrera. Discutimos cada detalle por adelantado, luego escribimos un acuerdo que firmé. ¡Cuando firmas algo, debes cumplir tus promesas!

En los Juegos Olímpicos de Nagano en 1998, la fuerza mental de Ole Einar fue puesta a prueba.

Escuche más sobre ese incidente y cómo el acuerdo escrito ayudó a Ole Einar a superar uno de los mayores desafíos de su carrera en el episodio de "Unleashed".