Canicross Trainingsprogramm “Von der Couch zu 5 Kilometern” - Woche 7

Du kommst immer besser in Form, und die Trainingseinheiten werden anspruchsvoller.

Denke daran, dass das Tempo für Dich passt. Auch wenn die vorgeschlagene Zeit oder Anstrengung zunimmt, solltest Du ein angemessenes Tempo wählen, das Dich herausfordert, aber es Dir ermöglicht, die Einheiten abzuschließen.

Trainingsplan für diese Woche

Trainingseinheit 25 (z.B. Dienstag)

• 9 Min. zügiges Gehen.
• 2 * 12:00 Min. Joggen / 3:00 Min. Gehen.
• 9 Min. zügiges Gehen.

Trainingseinheit 26 (z.B. Donnerstag)

• 9 Min. zügiges Gehen.
• 2 * 15:00 Min. Joggen / 3:00 Min. Gehen.
• 9 Min. zügiges Gehen.

Trainingseinheit 27 (z.B. Samstag)

• Canicross, 2,5 km.

Trainingseinheit 28 (z.B. Sonntag)

• 27 Min. zügiges Gehen / Joggen.

Mach Laufen mit Deinem Hund zu einer neuen Erfahrung!

Die einizigartige Konstruktion des CaniX belt entlastet den unteren Rücken und fördert eine gute Lauftechnik.

Dieser Laufgurt ist so leicht und bequem, dass Du ihn kaum spürst! Trotzdem hält er selbst den größten und kräftigsten Hunden mit einer Zugkraft von 300 kg stand.

 

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